Güncel

Teknoloji

Sağlık

  • Amerikan Hükümetinin Sağlık Formulü

    - Amerikan Hükümetinin Sağlık Formulü için yorumlar kapalı

    Amerikan Hükümeti her 5 yılda bir hazırladığı sağlıklı yaşam tavsiyelerini yeniledi: Günde 30-60 dakika spor yapın. Kırmızı et ve kızartmadan uzak durun. 1 çay kaşığından fazla tuz tüketmeyin. Tatlıların dahi...

    Read More
  • Akılcı ve Basit Beslenme Planı

    - Akılcı ve Basit Beslenme Planı için yorumlar kapalı

    Beslenme planınızda yapacağınız basit, kolay ve akılcı değişikliklerle sağlığınızda önemli iyileşmeler yapabilirsiniz. Kan basıncınızı ayarlamak, kan şekerinizi dengelemek, kolesterol ve trigliserid seviyelerinizi azaltmak için ciddi avantajlar sağlayabilirsiniz. Unutmayın! ‘Ne yiyorsanız...

    Read More

Kişisel Bakım

Kişisel Gelişim

  • Bugün Kendin İçin Ne Yaptın?

    - Bugün Kendin İçin Ne Yaptın? için yorumlar kapalı

    Gün içinde çevrenizdekiler ya da aileniz için yaptıklarınızın bir listesini tutmanızı isteseydik, bu listeye kaç kişi eklerdiniz? Hatta bazen çevremizdekiler için yaptıklarımızın farkında bile olamıyoruz. Onlar için yaptıklarımız bazen rutin...

    Read More